A maioria da pessoas dão preferência para a parte superior do corpo, não é a toa que existem tantos "garças reais" com a parte superior bem desenvolvida e com as pernas mais finas do que as do sabiá. Só fazem peito e biceps para ficarem bem no polo, mas quando colocam uns calções as canelas parecem dois bambus na tempestade: vai partir a qualquer momento!
Fazer exercícios compostos como agachamento livre e legpress fazem o corpo libertar hormonas extras, como adrenalina e a toda poderosa testosterona.
O dia de perna é um dos dias mais importantes da sua rotina, pois enquanto treina as suas pernas você está fortalecer a sua estrutura corporal inteira.
Sem comentários:
Enviar um comentário