A vida é velocidade!

Já lá vão 6 pontinhos...

Este fim de semana não tive oportunidade de ver o meu Benfica, mas mesmo longe de uma televisão, não deixei de estar com o pensamento no jogo. O que me ia safando era o empregado de mesa que me ia pondo ocorrente do resultado...
O que interessa é que já vamos a 6 pontos do nosso "rival" se é que se pode chamar isso, porque no nosso campeonato não existe equipa ao nosso nível, mas teve um sabor muito saboroso para além de ficarmos a 6 pontos, foi ganhar ao senhor gabarolas do Domingos, que homem...um vendido!
E o Braga só está onde está porque a equipa foi construída pelo jesus o ano passado e jogam com a táctica do jesus porque quando domingos chegou com a sua táctica foram logo eliminados das competições europeias,lembram-se? Lembro-me eu, e lembro-me que mudou logo para a táctica anterior, se não, era o Deus me livre.
Foi só um desabafo!
Viva ao Glorioso, para os que não são, recomendo uma pastilha rennie, alivia rapidamente as dores de azia.

Melhor anúncio de cerveja do mundo

muito bom

Homenagem ao melhor de sempre!!

Benfica com mais um caneco...de cerveja!

Brasil - Cheirinho a férias...

http://www.youtube.com/watch?v=Z00jjc-WtZI



(Com som)

Mas que lei!!

Hoje em quanto navegava na Internet deparei com uma noticia um bocado constrangedora mas com algum senso,ehehhe...

O artigo referia que os jovens de Opa Locka, noroeste de Miami (EUA), podem ter que comprar novas calças a partir do fim de Outubro se o conselho da cidade aprovar a proibição do uso de calças de cintura baixa em prédios públicos.
Os vereadores de Opa Locka deram o primeiro passo para a aprovação da medida, mas a decisão definitiva será tomada em 24 de Outubro.
Quem não cumprir a determinação será obrigado a sair dos prédios públicos.Com esta determinação, Opa Locka une-se a um movimento que alcança outras cidades dos Estados Unidos com o objectivo de proibir a moda das calças de cus baixo. Em Dallas e Atlanta há medidas semelhantes.

Apesar de ter algum sentido, ninguém tem o direito de decidir o que devemos vestir,qual é o mal de uma barriguinha a mostra? De certeza que a maioria dos vereadores de Opa Locka devem ser mulheres um pouco avantajadas e com um pouco de ciúmes a mistura,ou homens muito conservadores para não dizer outras coisas.

Espero que não chegue a Portugal, é um absurdo,proibir as pessoas de se vestir com gostam!!

Carocol tem os dias contados....

Estes animais são considerados petiscos em Portugal e na França, surgindo principalmente nos pratos nos meses sem "r",a quem os prefira em vez da ameijoa.Para alem do uso culinário, recentemente,tem se ouvido muito acerca da baba de caracol,mas já tem uma longa tradição na medicina popular. Depois de varias pesquisas na web acerca deste assunto chego a conclusão que é uma fonte natural de regeneração cutânea. Possui propriedades regeneradoras (devido ao seu elevado conteúdo em colagénio e elastina), anti-envelhecimento (por ser rica em vitaminas anti oxidantes com a A, C e E), nutritivas (por possuir na sua composição proteínas com uma estrutura semelhante às da derme humana e mucopolissacarídeos altamente hidratantes), exfoliantes (devido ao seu elevado conteúdo em AHA - alfa hidroxiácidos), anti-inflamatórias e despigmentantes.

Resumindo,diminui as rugas,atenua as manchas,cicatrizes,marcas...a pele fica mais macia e muito mais bonita, esta conclusão em base na pesquisa,ainda não tive oportunidade de experimentar mas não vai faltar muito...

Palavras para quê? Cancro? Não é para mim...

Por favor,homens e mulheres, tratem da vossa saúde!! Não acontece só aos outros... andar "em cima da saúde", não custa nada!!

Mito: Ao fazeres centenas de abdominais diários, vais conquistar um barriga definida???

Ter o abdómen definido é ter os famosos “gominhos” ou "tablete de chocolate" como as babies gostam. Várias pessoas, às vezes até mesmo orientadas pelos instrutores, fazem centenas de abdominais diariamente à procura da definição. Mas será que essa é a melhor maneira ?

Primeiramente, o abdómen é um músculo como qualquer outro e deve ser tratado como tal. Já imaginaste treinar o peitoral com centenas de repetições diárias?
Para definir tanto o abdómen como qualquer outro grupo muscular, primeiramente tens que ter uma quantidade significativa de massa muscular e em segundo ter um índice de gordura relativamente baixo. Não adianta nada ter o abdómen musculoso se tens uma bola de futebol guardada na barriga, ou seja, quanto menor for o seu índice de gordura, maior será a definição e os músculos ficaram com mais forma.

Então as centenas de abdominais diários não serão efectivos se tiveres gordura acumulada na região abdominal. Vais ter que malhar o abdómen como qualquer outro músculo, porém reconhecendo a rápida recuperação do mesmo, podes treinar um dia sim, um dia não e impor carga nos exercícios. Fazer 30 abdominais com carga, é muito melhor que fazer 500 até a boca ficar seca, sem nenhuma carga.

E para buscar a tão desejada definição, só com dieta e exercícios aeróbicos.

Dica milagrosa

O verão esta a porta e sentem-se com uns kilinhos a mais, então façam o seguinte,acordam 45 minutos mais cedo e vão caminhar só que em jejum.Tentem fazer isto durante um mês, 2 a 3 vezes por semana.
É uma estratégia muito simples e muito utilizada por atletas e treinadores de renome, fazer exercício aeróbico logo após acordar, em jejum. Dessa forma podemos conseguir o máximo de queima de gordura com praticamente zero destruição muscular.
Não se esqueçam depois deste sacrifício comerem que nem uns loucos, tentem controlar alimentação comendo alimentos ricos em proteínas e pobres em hidratos de carbono, esqueça o rico do pão por favor...uma dica rápida,comam e abusem da clara de ovo é rica em proteína, a gordura encontra-se na gema,a clara é utilizada à muitos anos por atletas de elite, praticantes de musculação e fisiculturismo, por ser uma proteína de alta qualidade.

Reinado do Metrosexual

Homem que é homem cuida se si. E das mãos, dos pés, do rosto, do corpo, do cabelo e principalmente da saúde… pois não adianta nada estar um brinco por fora e um terror por dentro.
Primeiro, faça um corte de cabelo que o favoreça,consulte um bom profissional, não se esqueça das sobrancelhas,sim sobrancelhas e não pense que é coisa de homossexuais.Segundo,pêlos do nariz devem ser sempre aparados, terceiro,sorriso branco e saudável também é vital. Quarto conselho,experimenta fazer depilação nas costas e peito, a diferença é do dia para noite,experimenta, serio vai adorar,ah, não se esqueça no mínimo de aparar os pêlos da zona pélvica, não só pela parte higiénica mas por dar impressão de tamanho maior, sim... no "Zequinha".Quinto, não se esqueça de um bom perfume, acreditem, atraí...
Depois disto tudo,acompanhado de um treino para aumentar a capacidade física e a estética corporal,estamos pronto para sermos lançados as feras!!

PORTUGAL IGUAL À FEDERAÇAO DE FUTEBOL? Era um luxo...

É do senso comum que o mundo está atravessar uma grave crise e Portugal não foge à regra, mas será que mesmo com a crise podíamos estar melhor?
Dentro do panorama nacional, até o mais leigo do cidadão português, sabe que o pais esta a passar por escândalos atrás de escândalos com políticos envolvidos, cada um a "puxar a brasa à sua sardinha" e não é com políticos destes, que o nosso rico pais vai sair da situação negativa em que se encontra.
Quando no titulo deste post me refiro a "PORTUGAL IGUAL À FEDERAÇÃO DE FUTEBOL?" considero que deveríamos reflectir sobre algo que já concordamos no passado.Lembram-se de Deco? Pepe? E agora recentemente Liedson? Se estes três fabulosos jogadores de Nacionalidade Brasileira podem jogar por Portugal, porque não ir ao estrangeiro contratar políticos para governar o nosso pais? Que tal um Sarkozy?

Treinar pernas é obrigatório

A maioria da pessoas dão preferência para a parte superior do corpo, não é a toa que existem tantos "garças reais" com a parte superior bem desenvolvida e com as pernas mais finas do que as do sabiá. Só fazem peito e biceps para ficarem bem no polo, mas quando colocam uns calções as canelas parecem dois bambus na tempestade: vai partir a qualquer momento!
Fazer exercícios compostos como agachamento livre e legpress fazem o corpo libertar hormonas extras, como adrenalina e a toda poderosa testosterona.
O dia de perna é um dos dias mais importantes da sua rotina, pois enquanto treina as suas pernas você está fortalecer a sua estrutura corporal inteira.

Verão porque demoras?

O Verão já não demora muito. Esta semana tivemos um ar da sua graça uns dias de sol, já se sente que os dias são maiores e começou a romaria que todos os anos por esta altura se verifica, a ida ao ginásio.
Com o aproximar do tempo quente, onde as pessoas andam mais despidas, apresentar um corpo bonito é quase como obrigatório. Para tal, horas a fio são gastas nos ginásios e dietas "milagrosas" são cumpridas.... tudo isto, para chegarmos ao verão esbeltos. Mas, será preciso tanto sacrifício nos meses anteriores ? Porque não optamos por uma vida saudável o ano inteiro? Com alimentação controlada e pratica de exercício regular,tudo seria mais facil. O stress era menos, poupávamos mais dinheiro, isto porque, os tais produtos ditos milagrosos por vezes custam verdadeiras fortunas.
A alma não se alimenta de obsessões, por isso alimente-se, pratique desporto e o mais importante, viva a vida descontraída, vai ver que se sentirá melhor!!